Holistyczne podejście do kobiecego zdrowia

– poczuj się dobrze w swoim ciele każdego dnia

Zapoznaj się z ofertą

O mnie

Nazywam się Aneta Szymocha, pomagam kobietom zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i poczuć się dobrze w swoim ciele – bez bólu, frustracji i ciągłej walki ze sobą.

Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna i trenerka medyczna, wspieram kobiety na różnych etapach życia.

W pracy łączę terapię, ruch i świadomą pracę z ciałem, by podejść do zdrowia kompleksowo. Pokazuję, że dbanie o siebie nie musi być obowiązkiem, ale wsparciem, które przynosi trwałą zmianę na co dzień. 

Pokazuję, że dzięki odpowiedniemu ruchowi i wspierającym nawykom można żyć lepiej – z mniejszym bólem, lepszym samopoczuciem, większą swobodą i akceptacją siebie.

Oferuję kompleksową opiekę, łączącą fizjoterapię uroginekologiczną, treningi, współpracę online i gotowe plany treningowe. Jeśli szukasz wsparcia, które łączy terapię, ruch, edukację i zrozumienie – jesteś w dobrym miejscu.

instagram
youtube

Opinie od moich pacjentek

Bardzo serdecznie polecam każdej kobiecie wizytę u pani Anety Szymocha (Ziaja). Wyprowadziła mnie z trwającego latami bólu, ale także pozwoliła mi wyrobić zdrowe nawyki, zadbać o swoje ciało kompleksowo. Przyszłam z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Pani Aneta ma bardzo holistyczne podejście i ogromną wiedzę w sposób w jaki ją przekazuje i uczy poprawnych ruchów jest bardzo prosty i zrozumiały. Po każdej wizycie wiedziałam dokładnie co i jak mam robić. Dzięki temu z łatwością wprowadzałam zalecenia i ćwiczenia i efekty przyszły! Wzmocnienie tego co wymagało wzmocnienia, wyciszenie tego co wymagało wyciszenia, ale przede wszystkim – brak bólu! Jestem niesamowicie wdzięczna i serdecznie wszystkim polecam!
Paulina H.
Serdecznie polecam fizjoterapię uroginekologiczną u pani Anety. Dawno nie spotkałam się z taką pasją i profesjonalizmem. Pani Aneta prowadziła mnie przez czas ciąży i po porodzie. Dzięki konsultacjom zyskałam dużo większą świadomość swojego ciała. Widać, że pani Aneta ma aktualną wiedzę i podchodzi do tematu holistycznie, cały czas się rozwija i w to co robi wkłada całe serce. Za każdym razem miałam poczucie, że czas wizyty jest w 100% wykorzystany, badanie i sesja fizjoterapii przebiega w bezpiecznej, swobodnej atmosferze, a ja czułam się w pełni zaopiekowana otrzymując zlecenia i mogąc skontaktować się pomiędzy sesjami.
Aleksandra Ż.
Do Pani Anety zgłosiłam się na początku ciąży i przez kilka miesięcy przygotowywała mnie do porodu, a później pomogła wrócić do formy. Jestem pewna, że to jak przebiegł mój poród w ogromnej mierze zachęcam odpowiedniemu przygotowaniu, które zostało też zauważone i docenione przez położne. Pani Aneta jest świetną specjalistką, widać, że lubi swoją pracę, a przy tym jest przemiłą osobą. Każda wizyta przebiegała w sympatycznej i luźnej atmosferze. Ćwiczenia i zalecenia zawsze były dobrane indywidualnie (i co najważniejsze dawały efekty), a na koniec wychodziłam jeszcze z dawką motywacji. Bardzo polecam!
Dorota Ż.
Jestem bardzo zadowolona z wizyty u pani Anety. Dolegliwości, z którymi się zgłosiłam szybko minęły dzięki jej terapii i zaleceniom. U pani Anety czuć ogromną pasję i zaangażowanie w to co robi, co sprawia, że czułam się bardzo zaopiekowania. Ponadto pani Aneta wykorzystuje czas wizyty na 200 procent, przekazując maksimum wiedzy i porad, przy czym jest bardzo sympatyczną i miłą osobą. Szczerze polecam.
Katarzyna S.
Pani Aneta to ciepła i sympatyczna osoba i profesjonalistka w każdym calu. W trakcie trzech wizyt, które u niej odbyłam, uzyskałam masę cennych informacji, porad dotyczących powrotu do ogólnie rzecz ujmując formy po porodzie. Pani Aneta ma ogromną wiedzę i imponuje mi fakt, że praktycznie każdą dolegliwość jaką jej zgłaszałam umiała z czymś powiązać, pokojarzyć i wyjaśnić z czego ona wynika i zaproponować czynności i ćwiczenia mające na celu ich wyeliminowanie.
Katarzyna M.
Dwa lata temu trafiłam na Anetę i od tamtej pory regularnie wracam na kolejne sesje. W ciągu tych dwóch lat Aneta pomogła mi wypracować prawidłowy wzorzec oddechowy, poprawić postawę, znaleźć i wdrożyć odpowiednią aktywność fizyczną, a także przygotować się do ciąży i porodu. Dzięki pracy z Anetą jestem teraz w lepszej kondycji niż kiedykolwiek w życiu, a jeszcze nie zakończyłam terapii ;).
Izabela K.
Każdej kobiecie w ciąży polecam wizytę u Anety. Pomogła przygotować mi się do porodu oraz wrócić do formy po ciąży i porodzie. Wizyty przebiegały w świetnej atmosferze, a fizjoterapia była prawdziwą przyjemnością. Ćwiczenia i zalecenia zostały dopasowane do mnie, moich możliwości i trybu życia. Polecam i bardzo dziękuję.
Karolina O.
Na wizycie u pani Anety padają same konkrety, bardzo intensywny czas, po którym mam poczucie dobrze wydanych pieniędzy. Pani Aneta jest bardzo kompetentna i zna rozwiązanie, na każdy mój problem.
Joanna K.
Bardzo polecam to miejsce, a szczególnie Panią Anetę Ziaję u której byłam na fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży i po porodzie. Jestem bardzo wdzięczna losowi, że do niej trafiłam. Niesamowicie pomogły mi wizyty w przygotowaniu do porodu. Do tego super osobowość, świetna atmosfera spotkań.
Agnieszka P.
Polecam wszystkim kobietom w ciąży wybrać się przed porodem na konsultacje do fizjoterapeutki uroginekologicznej Anety, która dodatkowo pomogła mi w silnych bólach kręgosłupa, Rezultaty widoczne są niemalże od razu. A sam poród wydaje się już nie straszny dzięki właściwemu przygotowaniu przez Panią Anetę. Pozdrawiam:)!
Małgorzata Z.
Polecam panią Anetę Ziaja z całego serca! Byłam jej pacjentka podczas ciąży oraz pomogła mi wrócić do formy po porodzie 🙂 dodatkowo w gabinecie panuje fajna luźna atmosfera co dla mnie osobiście jest bardzo ważne 🙂
Alicja K.
Super opieka Pani Anetki dla kobiet w ciąży i po porodzie. Świetnie przygotowała mnie do porodu oraz pomogła bardzo szybko wrócić do ćwiczeń po nim. Bardzo się cieszę, że trafiłam do Pani Anetki rok temu 🙂
Weronika G-K
Bardzo polecam wizytę w Fizjohuta, szczególnie u Pani Anety Ziai. Byłam u Pani Anety na fizjoterapii uroginekologicznej. Wizyty prowadzone są w bardzo przyjaznej, spokojnej atmosferze. Gabinety są dobrze wyposażone. Pani Aneta przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń, zebrała dokładny wywiad. Ćwiczenia były omawiane bardzo dokładnie, badania wykonywane delikatnie. Pani Aneta przez całą wizytę wprowadzała spokojną atmosferę, przez co można się było rozluźnić i nie stresować. Na wszystkie pytania dostałam dobrze omówione odpowiedzi. Szkoda było kończyć wizyty u Pani Anety.
Klaudia D.
Bardzo polecam!!! Pani Aneta Ziaja jest wspaniałą profesjonalistką. Ma ogromną wiedzę, a poza tym jest niezwykle ciepłą i miłą osobą. Wspaniale przeprowadza przez okres ciąży i połogu.
Maria F.
Jestem bardzo zadowolona z wizyty u urofizjoterapeutyki - Pani Anety - polecam szczególnie kobietom w ciąży lub po porodzie. Dowiedziałam się bardzo wielu istotnych rzeczy. Wizyta przebiegła w miłej, profesjonalnej atmosferze, a wszelkie zalecenia zostały podsumowane i udostępnione w formie mailowej. Polecam.
Magdalena S.

Zobacz efekty moich podopiecznych

photo-output (1)
photo-output (6)
photo-output (5)
photo-output
photo-output (2)
photo-output (3)
photo-output (4)
ZOBACZ WIĘCEJ PRZEMIAN

Jak możesz ze mną współpracować?

Stacjonarnie

To rozwiązanie jeśli potrzebujesz mojego indywidualnego wsparcia na żywo

Sprawdź w czym mogę Ci pomóc?

ONLINE

ZADBAJ O SIEBIE TAK JAK POTRZEBUJESZ

Sprawdź w czym mogę Ci pomóc?

Sprawdź w czym mogę Ci pomóc?

1. Fizjoterapia (stacjonarnie)

Uroginekologia

to kompleksowa fizjoterapia wspierająca zdrowie intymne kobiet na każdym etapie życia. Indywidualnie dobrany plan fizjoterapeutyczny pozwala odzyskać komfort, siłę i pewność siebie, aby cieszyć się pełnią życia.

Endometrioza

Endometrioza to choroba, która może powodować przewlekły ból, napięcia w obrębie miednicy oraz dyskomfort wpływający na codzienne funkcjonowanie. Poprzez indywidualnie dobrane techniki manualne, mobilizację tkanek ...

oraz ćwiczenia, wspieram ciało w łagodzeniu bólu, poprawie ruchomości tkanek i krążenia w miednicy. Fizjoterapia to nie tylko ulga w bólu, ale także ważny element kompleksowego leczenia endometriozy — bezpieczny, wspierający i dostosowany do Twoich potrzeb. Pomagam także przygotować organizm do zabiegu i wspieram regenerację po operacji.

Trening mięśni dna miednicy

Zanim zaczniesz ćwiczyć mięśnie dna miednicy, ważne jest, by najpierw sprawdzić, w jakim są stanie. W gabinecie przeprowadzam dokładną diagnostykę, by określić ...

czy dno miednicy wymaga wzmocnienia, rozluźnienia, a może nauki prawidłowego napięcia i relaksu. Dopiero na tej podstawie, dobieram bezpieczny, indywidualny plan ćwiczeń, który realnie wspiera Twoje zdrowie intymne i komfort życia.

Zobacz więcej

2. KONSULTACJA TRENINGOWA (stacjonarnie)

Trening medyczny - trening medyczny to indywidualnie dobrane ćwiczenia, które wspierają Twoje zdrowie, postawę i codzienne funkcjonowanie. W trakcie sesji pracujemy nad zmniejszeniem dolegliwości bólowych, wzmocnieniem ciała, poprawą zakresów ruchów, stabilizacji oraz funkcji mięśni głębokich i dna miednicy. To idealne rozwiązanie dla kobiet nadmiernym napięciem, endometriozą, w ciąży, po porodzie, z bólami pleców, osłabieniem mięśni dna miednicy, czy problemami uroginekologicznymi. Każdy plan treningowy tworzony jest z uwzględnieniem Twoich potrzeb, celów, możliwości i stanu zdrowia

Umów się (kwestionariusz)

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc, proszę o wypełnienie kwestionariusza. W ciągu 48h odezwę się z informacją o dostępności terminu.

Bądź sprawniejszą wersją siebie, bo najlepszą już jesteś 🙂

Chcesz zacząć, ale nie wiesz, od czego? Jesteś w dobrym miejscu. Moja oferta została stworzona z myślą o kobietach takich jak Ty – które chcą zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie, ale potrzebują wsparcia i jasnego planu działania.

Jestem tu, by Cię wesprzeć, abyś mogła czuć się dobrze w swoim ciele, ćwiczyć skutecznie, bezpiecznie i w sposób dostosowany do Twoich potrzeb.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę, wracasz po przerwie, szukasz pomocy lub nowej motywacji – znajdziesz tu coś dla siebie

Opieka online

Kompleksowy proces krok po kroku, z pełnym wsparciem, analizą postępów i dostosowaniem planu do Twojego stylu życia.

Zapoznaj się z ofertą

Indywidualny plan treningowy

Idealny, jeśli chcesz ćwiczyć samodzielnie, ale potrzebujesz profesjonalnie ułożonego planu dopasowanego do Twoich możliwości i celów

Zapoznaj się z ofertą

Gotowe programy i e-booki

Sprawdzone materiały i strategie, które możesz wdrożyć od razu. Będą idealne jeśli lubisz działać z konkretnymi wskazówkami.

Zapoznaj się z ofertą

Wybierz to, co najlepiej pasuje do Ciebie – a ja pomogę Ci przejść przez ten proces mądrze, skutecznie i w zgodzie ze sobą.

Blog

Lokalizacje

FizjoHuta

adres: Os. Jagiellońskie 19/24, 31-834 Kraków

Zapisz się

Pracownia Ruchu

Zabłocie 25/5, 30-701 Kraków

Zapisz się

Formularz kontaktowy

Instagram Youtube