Fizjoterapia
Uroginekologia
to kompleksowa fizjoterapia wspierająca zdrowie intymne kobiet na każdym etapie życia. Indywidualnie dobrany plan fizjoterapeutyczny pozwala odzyskać komfort, siłę i pewność siebie, aby cieszyć się pełnią życia.
Endometrioza
Endometrioza to choroba, która może powodować przewlekły ból, napięcia w obrębie miednicy oraz dyskomfort wpływający na codzienne funkcjonowanie. Poprzez indywidualnie dobrane techniki manualne, mobilizację tkanek ...
Czytaj więcej
oraz ćwiczenia, wspieram ciało w łagodzeniu bólu, poprawie ruchomości tkanek i krążenia w miednicy. Fizjoterapia to nie tylko ulga w bólu, ale także ważny element kompleksowego leczenia endometriozy — bezpieczny, wspierający i dostosowany do Twoich potrzeb. Pomagam także przygotować organizm do zabiegu i wspieram regenerację po operacji.
Trening mięśni dna miednicy
Zanim zaczniesz ćwiczyć mięśnie dna miednicy, ważne jest, by najpierw sprawdzić, w jakim są stanie. W gabinecie przeprowadzam dokładną diagnostykę, by określić ...
Czytaj więcej
czy dno miednicy wymaga wzmocnienia, rozluźnienia, a może nauki prawidłowego napięcia i relaksu. Dopiero na tej podstawie, dobieram bezpieczny, indywidualny plan ćwiczeń, który realnie wspiera Twoje zdrowie intymne i komfort życia.
Trening mięśni brzucha i hipopresja
Zdrowy i ładny brzuch to nie tylko estetyka, ale przede wszystkim jego prawidłowa funkcja. Dzięki połączeniu fizjoterapii wisceralnej, technik manualnych oraz ćwiczeń na mięśnie głębokie ...
Czytaj więcej
w tym treningu hipopresyjnego, możliwa jest poprawa zarówno wyglądu, jak i pracy brzucha.
To holistyczne podejście zmniejsza napięcia, poprawia postawę i oddech oraz funkcję układu trawiennego oraz może wesprzeć regenerację po porodzie. Indywidualnie dobrany plan pozwala osiągnąć trwałe efekty — od środka na zewnątrz.
Bolesne miesiączki
Jeśli każdy cykl wiąże się u Ciebie z bólem, koniecznością sięgania po leki i wyłączeniem z codziennych aktywności – wiedz, że nie musi tak być. Fizjoterapia uroginekologiczna to skuteczne i naturalne wsparcie w łagodzeniu dolegliwości menstruacyjnych ...
Czytaj więcej
Terapia obejmuje m.in. obszar miednicy, brzucha, dolnego odcinka kręgosłupa i klatki piersiowej — a wszystko po to, by przywrócić równowagę w ciele i zmniejszyć dolegliwości. Układam indywidualny plan terapii oparty na pracy manualnej i ćwiczeniach do domu.
Zaburzenia seksualne
Ból w trakcie stosunku nigdy nie powinien być uznawany za coś „normalnego”. Zaburzenia takie jak dyspareunia mogą mieć różne przyczyny – od nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy i brzucha, przez blizny po porodzie, suchość pochwy ...
Czytaj więcej
czy endometriozę.
Zajmuję się kompleksową oceną i indywidualnym planem terapii, który ma na celu redukcję bólu, poprawę elastyczności tkanek i przywrócenie komfortu intymnego. Dzięki odpowiednio dobranym technikom manualnym i ćwiczeniom możesz odzyskać radość i przyjemność z życia intymnego.
Dolegliwości bólowe miednicy
Ból kości ogonowej, pośladka, “krzyża” czy ból przy hemoroidach to dolegliwości, które mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Często ich przyczyną są napięcia, przeciążenia lub zaburzenia ...
Czytaj więcej
w obrębie struktur miednicy. W gabinecie przeprowadzam dokładną diagnostykę, aby znaleźć źródło problemu i dobrać odpowiednie techniki manualne, ćwiczenia oraz zalecenia.
Blizny
Każda blizna, niezależnie od tego, czy powstała po porodzie, cesarskim cięciu czy operacji – wymaga odpowiedniej mobilizacji. Terapia blizn pomaga poprawić elastyczność tkanek, zmniejszyć ból, ograniczyć ryzyko zrostów i poprawić wygląd.
Czytaj więcej
Oceniam stan i ruchomość blizny, czucie tkanek w jej obrębie, a następnie stosuję odpowiednie techniki manualne oraz indywidualne zalecenia do pracy w domu. Nawet jeśli Twoja blizna ma już kilka lat – nadal warto z nią pracować.
Rozejście mięśni prostych brzucha
Jeśli po porodzie Twój brzuch nie wygląda tak, jakbyś chciała, być może przyczyną jest rozejście mięśni prostych brzucha? W gabinecie przeprowadzam szczegółową diagnostykę, obejmującą m.in. ...
Czytaj więcej
ocenę kresy białej, napięcia mięśni, postawy oraz pracy przepony i dna miednicy. Na tej podstawie tworzę indywidualny plan terapeutyczny, który wspiera regenerację, poprawia funkcję mięśni brzucha i przywraca komfort na co dzień.
Przygotowanie do ciąży
Fizjoterapia uroginekologiczna to skuteczna forma przygotowania ciała do ciąży. Pomaga poprawić funkcję mięśni dna miednicy, wspiera pracę układu rozrodczego i płodność a także eliminuje ewentualne napięcia. Podczas wizyty oceniam m.in.
Czytaj więcej
praca mięśni brzucha, przepony, miednicy i kręgosłupa, co pozwala indywidualnie dostosować plan działania. Dzięki temu możemy wpłynąć na płodność poprzez poprawę krążenia w obszarze miednicy oraz przygotować do zmian zachodzących w okresie ciąży.
Fizjoterapia i ćwiczenia w ciąży
Ciąża to piękny, ale wymagający czas dla kobiecego ciała. Fizjoterapia w tym okresie pomaga przygotować się do kolejnych etapów ciąży, porodu i połogu. Regularne sesje zmniejszają dolegliwości bólowe ...
Czytaj więcej
takie jak ból pleców, miednicy czy spojenia łonowego, poprawiają postawę i wspierają prawidłową pracę mięśni dna miednicy. To nie tylko ulga dla ciała, ale także lepsze samopoczucie i przede wszystkim przygotowanie do porodu. Dzięki indywidualnemu podejściu pomagam Ci przejść przez ciążę w większym komforcie, z troską o Ciebie i Twoje dziecko.
Fizjoterapia po ciąży
Poród to ogromna zmiana dla ciała. Fizjoterapia uroginekologiczna pomoże Ci wrócić do równowagi przed ciąży. Podczas wizyty oceniam stan mięśni dna miednicy, brzucha, blizn (np. po cesarskim cięciu czy nacięciu krocza) oraz sprawdzam ...
Czytaj więcej
czy nie doszło do obniżenia narządów. Na tej podstawie, dobieram indywidualną terapię i bezpieczny plan powrotu do aktywności fizycznej. Jeśli czujesz napięcie, ból, dyskomfort lub po prostu chcesz świadomie zadbać o swoje ciało – jesteś w dobrym miejscu. Daj mu wsparcie, na jakie zasługuje
Nietrzymanie moczu
Popuszczanie moczu przy kichaniu, kaszlu, bieganiu czy uczucie silnego parcia na pęcherz to sygnały, których warto nie ignorować. Nietrzymanie moczu nie jest normą - ale jest problemem, z którym można skutecznie pracować. ...
Czytaj więcej
Im szybciej zaczniesz działać, tym łatwiej zapanujesz nad problemem – nie zwlekaj.
Obniżenie narządów miednicy mniejszej
Obniżenie macicy, pęcherza czy pochwy to problem, który może powodować dyskomfort, uczucie ciężkości i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jeśli usłyszałaś taką diagnozę lub podejrzewasz u siebie ...
Czytaj więcej
objawy – nie zwlekaj. Fizjoterapia uroginekologiczna może skutecznie wspierać ciało w powrocie do równowagi.
Profilaktyka dna miednicy
Nie musisz mieć objawów, by skorzystać z fizjoterapii uroginekologicznej. Profilaktyczna wizyta to świetna okazja, by sprawdzić, jak funkcjonują mięśnie dna miednicy, nauczyć się prawidłowych nawyków, oddechu, postawy i dopasowanego do ciebie ruchu ...
Czytaj więcej
oraz zapobiec wielu problemom w przyszłości. To świadomy krok w stronę zdrowia – warto go zrobić, nawet jeśli na co dzień nie odczuwasz żadnych dolegliwości.