WORKBOOK TWÓJ POWRÓT DO FORMY
Pierwotna cena wynosiła: 99.00 zł.79.00 złAktualna cena wynosi: 79.00 zł.
Wracaj do formy w 15 minut dziennie!
ZNASZ TO UCZUCIE?
👉Jesteś po porodzie i chcesz wrócić do formy sprzed ciąży
👉Twój brzuch nadal wygląda jak w 6 miesiącu
👉Plecy bolą od noszenia, karmienia i dziwnych pozycji w nocy z dzieckiem
👉Masz zgarbione ramiona, napięty kark, garbisz się i brakuje Ci siły po całym dniu
👉 Masz chaos w głowie , bo wiesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć
👉Ciągle brakuje Ci czasu, a dbanie o siebie często schodzi na dalszy plan
👉Bolą Cię plecy od noszenia dziecka i niewygodnych pozycji podczas karmienia
To ten program jest dla Ciebie!
A co, gdybyś mogła ZMIENIĆ wszystko?
✔️W końcu masz plan, który działa
✔️Każde ćwiczenie, które wykonujesz poprawia Twoją postawę ciała, przybliża Cię płaskiego brzucha oraz dba o twoje plecy i dno miednicy
✔️Znasz technikę ćwiczeń, wiesz co robisz, a efekty widzisz szybciej, niż się spodziewasz
✔️Wspierasz się w tym, co możliwe tu i teraz, na tyle ile masz możliwości!
✔️Nie czekasz na motywację i idealny czas – masz plan, który pomaga Ci zacząć i prowadzi Cię krok po kroku.
💬 Wyobraź sobie…
Masz 20 minut podczas drzemki lub gdy położysz dziecko do spania, otwierasz workbooka, robisz trening i czujesz, że:
👉 Brzuch naprawdę się wzmacnia, czujesz jego pracę i widzisz, że lepiej wygląda i mniej wystaje
👉 Plecy się rozluźniają, nie czujesz już ciągłego napięcia w karku i szyi
👉Klatka się otwiera, czujesz, że mniej się garbisz i jesteś bardziej wyprostowana
👉 Masz więcej energii, czujesz że masz mięśnie, pośladków, pleców brzucha, jesteś pewniejsza siebie
👉Masz więcej siły, żeby podnieść fotelik, wejść po schodach, pobawić się na podłodze i nie czujesz potem bólu
Dlaczego warto?
Treningi i ćwiczenia zostały stworzone z myślą o Tobie – młodej mamie, która chce zadbać o siebie, ale ma ograniczony czas i mnóstwo obowiązków
- Poznasz ćwiczenia, które działają bez nadmiernego wysiłku i wyrzeczeń
- Zobaczysz, jak niewiele czasu potrzeba, aby poczuć na nowo swoje mięśnie brzucha, wzmocnić je i przestać się garbić
- Rozluźnisz swoje spięte plecy i kark, od noszenia dziecka
- Wzmocnisz swoje ciało do opieki i aktywności z dzieckiem
Co znajdziesz w programie?
🌟5 gotowych treningów (15–30 minut) idealnych do wykonania w domowym zaciszu – wystarczy chwila, aby zadbać o siebie!
🌟 54 ćwiczenia techniczne, które krok po kroku nauczą Cię, jak poprawnie trenować, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem
🌟 Kompletny 6 tygodniowy plan treningowy, rozpisany przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną i trenerkę kobiet, z 7-letnim doświadczeniem, który pomoże Ci osiągnąć swój cel i wrócić do formy po porodzie
„Ten program to nie tylko ćwiczenia – to inwestycja w Twoje zdrowie i świadomość ciała!”
Dołącz do mojego programu treningowego i przestań marnować czas na ćwiczenia, które nie działają!
Dołącz do setek kobiet, które już mi zaufały!
Przemyślane podejście:
- Ćwiczenia są zaplanowane tak, by angażować całe ciao
- Połączenie ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające, by pomóc Ci skutecznie:
- Poprawić postawę,
- Wzmocnić mięśnie głębokie,
- Zredukować bóle pleców, karku
Każdy element treningu został stworzony z myślą o tym, byś w najlepszy sposób mogła osiągnąć swój cel. Wspieram Cię na każdym kroku, dbając o to, byś ćwiczyła efektywnie, bezpiecznie . Zacznij działać i odkryj, jak łatwo możesz zadbać o siebie – krok po kroku!
