Kompleksowe prowadzenie treningowe STANDARD – 1 miesiąc

To idealna opcja dla Ciebie jeśli potrzebujesz w pełni zindywidualizowanego podejścia, pełnego wsparcia, kontaktu ze mną oraz motywacji. Na każdym etapie swojej drogi – wspieram Cię i motywuję.

CO OTRZYMASZ?

• Spersonalizowany plan treningowy  zarówno w warunkach domowych lub na siłowni, dostosowany do Twoich celów, zaawansowania, możliwości i z uwzględnieniem ewentualnych kontuzji, dolegliwości bólowych, problemów z dnem miednicy, mięśniami brzucha czy kręgosłupem
• Plan zawiera ćwiczenia mobilnościowe i rozgrzewkowe, dokładnie rozpisany plan treningowy z linkami do ćwiczeń, parametrami treningowymi (serie, powtórzenia, tempo, przerwy) oraz moimi pomocnymi uwagami do ćwiczeń, rozpiską aktywności poza treningowej lub cardio/HIIT oraz dzienniczek do progresji i wskazówki jak progresować ćwiczenia
• Plan rozpisany na 4 tygodnie

• Stały kontakt mailowy i WhatsApp, w celu możliwości kontrolowania techniki ćwiczeń i zadawania pytań, aby trening przebiegał w sposób bezpieczny oraz skuteczny
• Monitorowanie postępów poprzez raporty mailowe co 2 tygodnie.
• Dodatkowy poradnik, który zawiera wskazówki oraz porady, które pomogą podczas całego procesu, dotyczące odżywiania, dbania o jelita i podstawowe nawyki
• Indywidualne zalecenia dotyczące suplementacji dostosowane do Twoich celów oraz możliwości
• Dostęp do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie wspólnie się motywujemy

Plan rozpisuję po wypełnieniu przez Ciebie ankiety, do 6 dni roboczych.

Kiedy plan jest u Ciebie, uważamy to za początek naszej współpracy i działamy, aby osiągnąć Twój cel. Współpraca jest ważna miesiąc.

W celu przedłużenia pakietu na kolejny miesiąc należy wykupić kolejny pakiet minimum 5 dni przed zakończeniem bieżącego pakietu, aby zachować ciągłość współpracy.

Po zakupie sprawdź skrzynkę SPAM.