UROTRENING ZADBAJ O DNO MIEDNICY

ODZYSKAJ KONTROLĘ NAD SWOIM DNEM MIEDNICY I PĘCHERZEM.

✨ Wyobraź sobie, że Twoje ciało w końcu zaczyna współpracować z Tobą.

Nie masz napięć w dnie miednicy. Bliskość przynosi radość, a nie ból. Twój brzuch nie jest już napięty i wystający, a Ty odzyskujesz intymną pewność siebie. Nie boisz się kichnąć, śmiać się czy skakać. To właśnie efekt Urotreningu – mojego autorskiego E-booka, który jest jak kilka spotkań ze mną w gabinecie.

🌸 Co zyskasz dzięki Urotreningowi?

✨ Poprawisz wygląd dołu brzucha i przestanie on być ciągle napięty i wystający.

✨ Zyskasz większą satysfakcję seksualną i komfort w bliskości.

✨ Odzyskasz kontrolę nad pęcherzem – koniec z parciem na pęcherz, wyciekami moczu przy kaszlu czy śmiechu.

✨Poznasz ćwiczenia na nadmierne napięcie dna miednicy i brzucha, które możesz wykonywać w domu.

✨ Zwiększysz pewność siebie, na treningu, w bliskości, w codziennym życiu.

✨ Nauczysz się, jak prawidłowo napinać i rozluźniać mięśnie dna miednicy.

✨ Dowiesz się, na co wpływa Twoje dno miednicy i jak o nie dbać, żeby nie mieć problemów intymnych w przyszłości.

✨ Przygotujesz swoje ciało do ciąży i porodu

🌸 Dla kogo powstał ten eBook?

👉 Dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie intymne i komfort na co dzień.

👉 Dla tych, które zmagają się z:

• napięciem w dole brzucha,
• wystającym dołem brzucha, 
• bolesnym współżyciem,
• bolesnymi miesiączkami i endometriozą,
• częstymi parciami na pęcherz,
• brakiem satysfakcji we współżyciu,
• uczuciem ciężkości w kroczu,
• nietrzymaniem moczu,
• bólem w dole brzucha czy pleców,

👉 Dla kobiet, które planują ciążę i chcą przygotować wcześniej swoje dno miednicy

❌ Dla kogo NIE jest ten eBook?

– jeśli nie jesteś kobietą,

– nie chcesz zadbać o swoją satysfakcję seksualną, wygląd brzucha i dno miednicy

– jeśli nie chcesz ćwiczyć ani wprowadzać zmian.

To praktyczny przewodnik, który prowadzi Cię krok po kroku – dokładnie tak, jakbym siedziała obok Ciebie w gabinecie. To moja wiedza i doświadczenie, zamknięte w formie, którą możesz mieć zawsze pod ręką.

👉 Dzięki temu oszczędzasz czas i pieniądze – zamiast kilku wizyt w gabinecie dostajesz gotowy plan i narzędzia do pracy w domu.

🌸 Co znajdziesz w workBooku?

✅ 4 treningi, podczas których ćwiczysz razem ze mną i dbasz o ruchomość bioder, kręgosłupa oraz wzmocnienie pośladków, aby pozbyć się napięć w dnie miednicy.

✅ Ćwiczenia, które pomogą poprawić wygląd dolnej części brzucha poprzez rozluźnienie napiętych mięśni i wzmocnienia mięśni głębokich.

✅ Ćwiczenia, w których nauczysz się, jak prawidłowo napinać i rozluźniać mięśnie dna miednicy.

✅ Wskazówki jak poprawić skuteczność ćwiczeń mięśni dna miednicy, aby osiągać najlepsze efekty.

✅ 25 obowiązkowych nawyków dla każdej kobiety poprawiających zdrowie intymne, wygląd brzucha pracę dna miednicy i satysfakcję seksualną.

✅ Kompendium wiedzy przekazanej w przystępny sposób,  o mięśniach dna miednicy, tak abyś mogła lepiej zrozumieć i poczuć ich pracę.